Na skórcze mięśni

Aby zapobiec bolesnym skurczom mięśni wzbogać swoją dietę o produkty bogate w magnez, takie jak : biała fasola, groch, szpinak, kiełki zbóż, płatki owsiane, różnego rodzaju orzechy.
Czasami przyczyny skurczów mięśni mogą być inne. Może to być niedobór potasu bądź wapnia. Jeśli stwierdzono u nas niedobór wapnia bądź potasu należy wprowadzić do diety produkty typu: produkty pełnoziarniste, mleko, awokado, pomidory (także sok pomidorowy), szparagi, banany, nabiał, fasola, groch, sardynki w oleju, natka pietruszki, żółte sery.